Bảo vệ mắt khi dùng máy tính thường xuyên

March 29, 2009 at 1:03 pm Leave a comment

Vì sao mắt bị mệt khi ngồi trước máy tính

Chuyện tưởng như ai cũng biết nhưng để giải thích nó thì không phải ai cũng hiểu ngọn ngành.

Theo các nghiên cứu của Mỹ, khoảng 3/4 số người thường xuyên sử dụng máy vi tính gặp các rối loạn chức năng về mắt, gọi là hội chứng rối loạn thị giác do máy tính. Rối loạn thị giác xảy ra khi sử dụng máy tính liên tục, không nghỉ trên 2-3 giờ. (Computer Vision Syndrome – CVS) là hội chứng đang ngày càng phổ biến, nhất là trong giới nhân viên văn phòng, trí thức, sinh viên, học sinh.

Thông thường, những nguyên nhân sau đây gây ra hội chứng rối loạn thị giác do máy tính:

– Ít chớp mắt. Ở mắt bình thường, số lần chớp mắt trung bình là 14 lần/phút, khi sử dụng máy tính, số lần chớp mắt chỉ còn 6-7 lần/phút, giảm hơn một nửa. Khi mắt chớp ít, mắt sẽ bị khô và mờ giống như kính xe hơi bị bám bụi nhiều mà không được lau rửa.

– Khi chăm chú nhìn vào màn hình máy tính, chúng ta có khuynh hướng mở mắt to hơn, do đó sự tiếp cận giữa bề mặt nhãn cầu và không khí nhiều hơn, làm mắt khô mau hơn.

– Màn hình máy tính. Ánh sáng trực tiếp từ màn hình máy tính sẽ làm mắt dễ mệt mỏi. Những mẫu tự và hình ảnh trên màn hình là tập hợp các chấm nhỏ được gọi là điểm ảnh, chứ không phải là một khối ảnh thuần nhất. Do đó não phải làm việc thường xuyên để hợp các điểm ảnh này thành hình ảnh của vật và làm cho mắt mệt mỏi. Nếu chất lượng máy tính không tốt, ánh sáng chập chờn và rung thì càng làm mắt mỏi mệt và căng thẳng; điều kiện làm việc – nếu khoảng cách từ mắt đến máy tính không thích hợp như máy tính quá gần, mắt phải điều tiết nhiều, hay quá cao, mắt phải ngước lên thường xuyên nên mở to hơn làm mắt dễ khô, thời gian làm việc quá lâu gây nên tình trạng mệt mỏi…

Để phòng ảnh hưởng mắt, chú ý chớp mắt thường xuyên hơn để mắt khỏi khô; sau 30 phút làm việc trước máy tính, nên cho mắt nghỉ ngơi.- Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình là 55-60 cm
– Đặt màn hình máy tính cùng bên với cửa sổ.
– Dùng màn chắn sáng và màn sáo ở cửa sổ để che bớt ánh sáng.
– Chọn màn hình lớn, phẳng.
– Kiểm tra độ tương phản và điều chỉnh ánh sáng màn hình thích hợp.

image (Ảnh vui)

Entry filed under: Bảo vệ sức khỏe. Tags: .

Thủ thuật xem file video bị cắt khi mới tải về vài ba phần Chống mệt mỏi khi dùng với máy tính !

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


ONE PIECE FC FACEBOOK

NHẬN BÀI QUA MAIL

Bạn nhấn nút Follow ở góc dưới bên phải trang web, nhập vào địa chỉ email > nhấn Sign me up. Sau đó vào hộp mail để xác nhận.

ĐANG ONLINE

LƯỢT TRUY CẬP

  • 874,832 lượt

ĐÁNH GIÁ BLOG

BÀI VIẾT TRONG THÁNG

LIÊN KẾT WEB

image
image

LỊCH BIỂU

March 2009
M T W T F S S
« Feb   Apr »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

RSS TIN CẬP NHẬT

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

THỐNG KÊ TRUY CẬP

free counters

TÁC GIẢ


%d bloggers like this: