Off4Fit – Giảm mệt mỏi cho người hay dùng máy tính

March 24, 2009 at 11:36 am Leave a comment

Nếu thường làm việc thời gian dài trên máy tính bạn sẽ dễ mắt phải “bệnh máy tính” với các triệu chứng như: cơ bắp mệt mỏi, mắt mờ, đầu đau, cánh tay cứng đờ không linh hoạt, đau xương sống thắt lưng…Nguyên nhân là do bạn ngồi làm việc không đúng cách và không chịu vận động, tập thể dục…Một vài bài tập nhẹ sau một khoảng thời gian dài làm việc sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi và căng thẳng. Nếu bạn đang tìm cho mình một phần mềm giúp bạn làm công việc này, thì Off4Fit (OF) sẽ là sự lựa chọn thích hợp.

Phiên bản OF 2.0 tương thích với mọi hệ điều hành Windows của Microsoft, có dung lượng 9.8MB. Được cung cấp miễn phí ở địa chỉ: http://www.smartpctools.com/files/off4fitsetup.exe hay http://www.mediafire.com/?gjdm2ww2zky

clip_image002

Sau khi cài đặt, bạn kích hoạt OF thông qua biểu tượng trên desktop. Lúc này, giao diện thu gọn của OF sẽ hiển thị dưới khay hệ thống và bắt đầu đếm thời gian bạn làm việc trên máy tính. Nếu muốn thực hiện ngay các bài tập thể dục bạn nhấn Do exercises. Nhân vật 3D xuất hiện trên màn hình chính sẽ thực hiện mẫu các động tác, bạn chỉ việc thực hiện theo mà thôi. Trong phiên bản này, OF cung cấp cho bạn 3 bài tập: Eyes (bài tập giúp cho mắt đỡ mỏi, giảm bớt căng thẳng), Hands (bài tập dành cho bàn tay), Body (bài tập vai, cổ tay giúp đẩy nhanh tuần hoàn máu, làm giãn cơ bắp toàn thân). Trong khi tập, bạn có chuyển tới động tác kế tiếp, quay lại động tác sau hay tập lại từ đầu…thông qua các nút lệnh tương ứng là Previous, Next, Rewind. Khi không muốn tập nữa bạn nhấn nút Pause để dừng.

clip_image004

Mặc định, OF sẽ hướng dẫn bạn tập thể dục sau mỗi 50 phút làm việc trên máy, bạn có thay đổi mốc thời gian này bằng cách nhấp phải chuột lên biểu tượng chương trình trên khay hệ thống và chọn lệnh Options trong menu ngữ cảnh. Qui định khoảng thời gian mới trong ô Training every, đánh dấu chọn luôn mục Autorun with Windows để chương trình khởi động cùng Windows rồi nhấn Apply > Ok để lưu lại thiết lập.

ThanhLuan.

Entry filed under: Key miễn phí, Phần mềm. Tags: .

Xem nội dung file nén trước khi tải trong IE, Firefox Web Replay – Đăng nhập vào Website chỉ với 1 cú click chuột

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


ONE PIECE FC FACEBOOK

NHẬN BÀI QUA MAIL

Bạn nhấn nút Follow ở góc dưới bên phải trang web, nhập vào địa chỉ email > nhấn Sign me up. Sau đó vào hộp mail để xác nhận.

ĐANG ONLINE

LƯỢT TRUY CẬP

  • 874,600 lượt

ĐÁNH GIÁ BLOG

BÀI VIẾT TRONG THÁNG

LIÊN KẾT WEB

image
image

LỊCH BIỂU

March 2009
M T W T F S S
« Feb   Apr »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

RSS TIN CẬP NHẬT

  • An error has occurred; the feed is probably down. Try again later.

THỐNG KÊ TRUY CẬP

free counters

TÁC GIẢ


%d bloggers like this: